Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g uien, in stukken
- 100 g wortelen, in stukken (2-3 cm)
- 300 g courgettes, in schijfjes
- 50 g extra vergine olijfolie
- 400 g kippenfilets, horizontaal doorgesneden
- 500 g water
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1004 kJ / 240 kcal
- Eiwitten
- 25 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vetten
- 13.9 g
- Vezels
- 1.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45 min
Rijst met groentemix
55 Min
Frittata met gestoomde aardappelen
1h 15 min
Trio van rijst, vis en groenten
35 min
Japanse kip curry
55 Min
Gehaktballen met witte wijnsaus en champignons
35 min
Spaanse risotto
40min
Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten
45 min
Kalkoenrollade met spek en eekhoorntjesbrood saus
50 min
Pastasalade met groenten
1h
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 min
Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus
45 min