Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 knoflookteentje
- 50 g ui, in vieren
- 40 g rijpe tomaat, gewassen, in vieren
- 75 g rode split linzen, grondig afgespoeld, uitgelekt
- 100 g kokosmelk, uit blik
- ¼ tl gedroogde gemalen kurkuma
- ¼ tl gemalen komijn
- ¼ tl gedroogde gemalen gember
- ¼ tl gedroogde chilivlokken
-
1
tl groentebouillonpasta, (zie tip)
of 1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip) - 75 g water
- 1 tl citroensap
- 35 g verse jonge spinazie, gewassen, in kleinere stukken gesneden
- Voeding
- per 140 g
- Calorieën
- 713 kJ / 170 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 7.1 g
- Verzadigd vet
- 5.9 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 0.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Mexicaanse tostadas met gehakt
1h 10min
Vegetarische chili
Geen beoordelingen
Russische salade
Geen beoordelingen
Hummus
Geen beoordelingen
Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes
Geen beoordelingen
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Geen beoordelingen
Sushi tacos
Geen beoordelingen
Aubergine en Comté kaasgratin - Frozen yoghurt met aardbeien en basilicum
Geen beoordelingen
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16h
Halloweensalade met bloederige hummus
1h
Gazpacho
1h 15min
Kalfszwezerik met lente-uien
Geen beoordelingen