Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 - 450 g gemengd vers fruit, indien nodig in stukjes gesneden
- 200 - 300 g vruchtensap (bijv. appel, sinaasappel, druiven, ananas, veenbessen)
- 50 g ijsblokjes
- 20 - 30 g citroensap (optioneel)
- 1 el suiker (optioneel)
- Voeding
- per 1 glas
- Calorieën
- 344 kJ / 82 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 0 g
- Vezels
- 1.9 g
Alternatieve recepten
Pancake muffins met banaan en chocolade
30min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min
Groene pannenkoeken met ham en kaas
55 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Charoset
15 Min
Cashew- en kokosmelk
10min
Roodbruin gekleurde eieren
Geen beoordelingen
Popeye's power bowl met bramen
Geen beoordelingen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Fruithapje met ontbijtgranen
Geen beoordelingen
Groene smoothie
10min
Groenten met aardappelen en vlees
35min