Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 bananen (waarvan 1 in plakjes gesneden)
- 50 g hazelnoten
- 1 tl cacaopoeder
- 150 g speltmelk
- 3 dadels, ontpit
- 2 tl chocoladeschilfers (zwart)
- 2 tl sesamzaad
- 2 tl cacao nibs
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1965 kJ / 469 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 10.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min
Glazuur
5 Min
Quinoa salade met knapperige groenten
30 min
Cashew- en kokosmelk
10min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Brak ocen
Rode bieten smoothie bowl
Brak ocen
Worteltaart smoothie bowl
10min
Gele smoothie bowl
2h 20min
Worteltaart
2 godz.
Havermoutpap met vers fruit
15min