Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Kikkererwten flatbread
- 280 g kikkererwten, gedroogd
- 200 g water
- 50 g olijfolie, plus extra om in te vetten
- ½ tl zout
- 1 tl bakpoeder
- 1 el sesamzaad
Curry groenten dip
- 30 g olijfolie
- ½ tl korianderzaad
- ½ tl komijnzaad
- 1 tl currypoeder
- 1 tl knoflookpoeder
- 100 g aubergine, in blokjes (1 cm)
- 100 g courgette, in blokjes (1 cm)
- 80 g gehakte tomaten, uit blik
- ½ tl zout
- 1 el verse korianderbladeren, grof gehakt
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 2011 kJ / 480 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 12.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Falafel met rode bieten hummus
20 min
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1 Std. 10 Min
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16h
Iers sodabrood
Geen beoordelingen
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4u. 30min
Rogge flatbreads
Geen beoordelingen
Romige snijbietsoep
35 min
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5h 15min
Soubisesaus
Geen beoordelingen
Wortelsalade met sesamcrackers
1 Std.
Rode bietensalade
10 min
Pitabrood
2h