Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 45 g sjalotten, in tweeën gesneden
- 20 g olijfolie
- 450 g tuinbonen, diepvries
- 200 g courgette, in blokjes gesneden
- 200 g tomaten, in blokjes gesneden
- 600 g water
- 5 bladeren verse munt
- 5 bladeren verse koriander
- 2 tl gemalen komijn
- 1 tl zout, aan te passen aan de smaak
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 652 kJ / 157 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 6.8 g
- Vezels
- 9.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Kip katsu curry met rijst
1h 40min
Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl
1h 30 min
Salade van boerenkool en rode kool
Geen beoordelingen
Pulled barbecue jackfruit
25min
Sinaasappelsalade met oranjebloesem
15min
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 min
Tunesische Chorba
45 min
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1h 30 min
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Geen beoordelingen
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1h 10 min
Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi
Geen beoordelingen
Beef laab
1h 5min