Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cashew- en kokosmelk
- 100 g rauwe cashewnoten
- 4 ontpitte dadels
- 30 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- 2 tl natuurlijk vanille-extract (optioneel)
- 155 g ijsblokjes, naar eigen smaak
- 995 g water
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 887 kJ / 211 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 15.5 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 76 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 Min
Sushi buche met mango, zalm, avocado en gemberchips
2 Std.
Groene pannenkoeken met ham en kaas
55min
Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren
Geen beoordelingen
Erwtenboter, avocado en muntpuree
Geen beoordelingen
Mango, banaan en bosbessenpuree
Geen beoordelingen
Rode ogen gevulde eieren
Geen beoordelingen
Smoothie
5 Min
Inktvis, chorizo en witte bonenstoofpot
5h 30min
Aardappelmuizen
Geen beoordelingen
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Geen beoordelingen
Mout milkshake
10 Min