Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Kikkererwten flatbread
- 280 g kikkererwten, gedroogd
- 200 g water
- 50 g olijfolie, plus extra om in te vetten
- ½ tl zout
- 1 tl bakpoeder
- 1 el sesamzaad
Curry groenten dip
- 30 g olijfolie
- ½ tl korianderzaad
- ½ tl komijnzaad
- 1 tl currypoeder
- 1 tl knoflookpoeder
- 100 g aubergine, in blokjes (1 cm)
- 100 g courgette, in blokjes (1 cm)
- 80 g gehakte tomaten, uit blik
- ½ tl zout
- 1 el verse korianderbladeren, grof gehakt
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 2011 kJ / 480 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 12.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Falafel met rode bieten hummus
20min
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1h 10min
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16h
Iers sodabrood
Geen beoordelingen
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4h 30min
Rogge flatbreads
Geen beoordelingen
Romige snijbietsoep
35 min
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5sa 15 dk
Soubisesaus
Geen beoordelingen
Wortelsalade met sesamcrackers
1h
Rode bietensalade
10min
Pitabrood
2 godz.