Compatibele versies
Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 gram kokosvlokken, plus extra voor bestrooiing
- 120 g wortelen, in stukjes gesneden
- 700 g plantaardige melk, elk type
- 40 g havervlokken
-
15
g chiazaad
of 15 g lijnzaad -
30 - 50
g ahornsiroop
of 30 - 50 g honing - ½ tl kurkuma, gedroogd, gemalen
- 1 - 2 snuifjes zout
- ½ theelepel kaneel, gemalen, plus extra voor bestrooiing
- 100 g spek, elk soort, in stukjes gesneden
- 60 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk), in stukjes gesneden
- 180 g volkoren tarwebloem
- 2 eieren
- 10 gram bieslook, vers, in plakjes gesneden (1-2 mm), plus extra, fijngehakt, voor bestrooiing
- ½ tl bakpoeder
- ½ tl bicarbonaat van sodium
- ¼ tl zout
- ahornsiroop, om te besprenkelen (optioneel)
- zure room, om te serveren (optioneel)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Eiwitten
- 15.7 g
- Koolhydraten
- 45.2 g
- Vetten
- 26.5 g
- Verzadigd vet
- 13.1 g
- Vezels
- 6.4 g
- Natrium
- 501.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade van peer en spek met mosterddressing
20min
Hummus
Geen beoordelingen
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
Geen beoordelingen
Stevige linzenchili
Geen beoordelingen
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3u. 45min
Zoetzure tempé
Geen beoordelingen
Vijfzaden energierepen
Geen beoordelingen
Batch Cooking | Kikkererwtensalade met wortelen en gekarameliseerde rode uien & vruchtenyoghurt
Geen beoordelingen
Bulgur en rode linzensoep
50min
Aardappel- en gedroogde champignonsoep
Geen beoordelingen
Parelgerst- en champignonsoep
Geen beoordelingen
Scampi cajun citroen pasta
30min